« Vypsat všechny zájezdy do Itálie
Cvičení pro zdravá záda na Sardinii
Země a lokalita
Itálie, Sardinie
Typ ubytování
Hotel
Druh zájezdu
Aktivní
Cena za osobu celkem
od 26 490 Kč
Termíny
Popis zájezdu
Není to sen, to je naše novinka mezi zájezdy, na který můžete nyní jet i vy.
Sardinie s jejími úchvatnými plážemi, útesy, tyrkysovým mořem a idylickým prostředím je ideálním prostředím pro aktivní dovolenou i odpočinek. Cvičení a relaxace u moře přináší řadu zdravotních výhod, včetně posílení srdce a cév, zlepšení flexibility, fyzické kondice a snížení stresu. Zájezd jsme umístili do jedné z nejkrásnějších částí Sardinie – zálivu Orosei.
Program zájezdu
Aktivní odpočinek pro zdraví i pozitivní mysl
Během celého týdne se budete zaměřovat na protažení těla a postupné rozcvičování zatuhlých a bolavých míst. Cvičení bude probíhat dvakrát denně – dopoledne a v podvečerních hodinách v příjemném tempu, aby mu fyzicky stačili všichni členové skupiny. Čeká vás jedinečná kombinace aktivit a cvičení zaměřených na: správné držení těla bolavá záda dýchání protažení relaxaci a zlepšení fyzické kondice Pomocí posilovacích a balančních cviků postupně obnovíte správné držení těla a páteře, které samo o sobě řeší mnoho zdravotních problémů včetně bolestí zad. Naše zkušená instruktorka vás cvičením bezpečně provede a vysvětlí vám, které cviky a skupiny svalů je nutné pro zdravá záda procvičovat a pečovat o ně.
Doplňkové aktivity a relaxace
Cvičení budete mít možnost doplnit odpočinkem, procházkami po pobřeží, plaváním a fakultativními výlety. Ubytováni budete ve čtyřhvězdičkovém hotelovém komplexu Palmasera Village Resort 4*, který se nachází v blízkosti překrásných pláží a známých mořských jeskyní. Můžete zde odpočívat na pláži s hrubozrnným pískem či si užívat rozhlehlého hotelového bazénu s mořskou vodou a sluneční terasou. Doporučujeme vyzkoušet některou ze sportovních aktivit, které nabízí tento dobře vybavený rezort. Malebné městečko Cala Gonone je dostupné pohodovou pěší procházkou po promenádě podél pobřeží.
PRAKTICKÉ INFORMACE:
Doporučujeme si vzít s sebou pohodlné a prodyšné oblečení na cvičení (šortky, legíny, tričko, nátělník a mikinu na relaxaci), podložku na cvičení, větší šál (pareo) nebo tenkou deku, lahev na vodu a ručník. Změna hotelu vyhrazena.
