Cvičení na Mar Menor

****
Zavřít

Odeslat dotaz

*

*

*

Země a lokalita Španělsko
Ubytování Hotel 4****
Druh zájezdu Aktivní
Cena za osobu celkem za 17 490 Termíny
Zavřít

Odeslat dotaz

*

*

Program zájezdu

Vaše cvičení pro zdraví a dobrou kondici

Už po staletí je cvičení a zdravému pohybu přisuzován pozitivní vliv na lidský organismus. Již staří Řekové a Římané věděli, jak důležité je své tělo pravidelně protahovat. A v tom se nic nezměnilo ani za dlouhá staletí. Dnešní sedavý způsob života našemu zdraví rozhodně neprospívá a je důležité si na pravidelný pohyb najít v uspěchaném světě čas. A kde jinde si zacvičíte lépe, než na sluncem zalité písečné pláži za doprovodu šumění moře? Každý den vás čeká dopolední a podvečerní lekce cvičení se zkušenou instruktorkou. Všechny lekce budou probíhat v příjemném tempu tak, aby mu fyzicky stačili všichni členové skupiny. 

Vliv cvičení na lidský organismus

Již nejeden vědecký výzkum potvrdil blahodárné účinky fyzické aktivity na lidský organismus i ve zralém věku. Vyjmenujme si alespoň ty nejpodstatnější výhody: Cvičení posiluje svaly – pevné svaly zajišťují správné držení těla a tím se výrazně ulevuje celému pohybovému aparátu od bolestivých obtíží. Navíc je pravidelná fyzická aktivita prevencí vzniku osteoporózy. Cvičení podporuje zdravý oběhový systém – lepší činnost srdce a krevního oběhu, optimální hodnoty krevního tlaku i cholesterolu jsou dalšími benefity pravidelného pohybu. Cvičení udržuje dobrou kondici – díky pravidelnému pohybu můžeme docílit zdravé tělesné hmotnosti a vynikající formy až do vysokého věku. Nepostradatelný je pak pohyb pro osoby trpící diabetem a dalšími civilizačními onemocněními. Cvičení zlepšuje psychickou odolnost – sportování na čerstvém vzduchu je jako balzám na nervy. Posiluje psychiku, odbourává stres a pomáhá zklidnit emoce. Vhodné fyzické aktivity navíc pomáhají zlepšit kvalitu spánku.

Seznamte se s lektorkou

Jitka Hlaváčková termín: 16. 9. – 23. 9. 2020 Co Vás na cvičení baví? Těším se na cvičení s prvky tance pro uvolnění, cílené cviky na podložce s míčkem pro posílení a prvky z jógy pro prodýchání jednotlivých částí těla pomocí bránice.  Jaké je Vaše životní motto? Cvičení a radost ze života. Co našemu klientovi můžete právě Vy za sebe na daném zájezdu nabídnout? Za dobu 10 let, kdy cvičím se seniory, mnozí z nich docílili velmi dobré kondice po operacích kyčlí, kolen či páteře. Není již pravda, že po sedmdesátce musí klouby bolet. Na zájezdu budete mít dostatek času věnovat se tělu, abyste prožívali radost z pohybu. Věřím, že mé cvičení velmi prospěje i mladým. 



   

Zavřít

Pokud se domníváte, že je v tomto zájezdu nepřesnost, vyberte prosím z následujících možností.